praca w

[...] wstaje 3h wczesniej niz jak kladlem sie spac przez ostatnie 2 lata tak wiec zmiana ogromna. Po drugie lapy tak mnie naqrwiaja - przedramiona - ze ciezko cos zlapac. Ciezka praca fizycznie nie jest - w sensie ze podnosze ciezkie rzeczyu - to nie - ale podnosze lekkie tyle ze fchooi duzo. Jak lapy nie cwiczone dlugo - to nawet jesli to karton (!) [...]

praca jest taka ze jest fizyczna :-) naqurwiam dam sobie kilka tygodni na 'przyzwyczajenie' i bede pewnie chodzil 1-2x na tygodniu poznije jeszcze 1-2x na likendzie na razie po pracy do rece (przedramiona) do wymiany a iść sie dobic na treningu - to mogloby sie skonczyc zonkiem w najgorszym wypadku bede smigam sobota-niedziela (ładowanie w [...]

[...] cwiczyc bo stracilem sile spadki byly zbyt duze (na klate przed dietami bralem 69kg na serie a po dietach ledwo 60kg zawsze po 6 powtórzen w 4 seriach) do tetgo doszla praca i nie cwiczylem przez wakacje albo cwiczylem sporadycznie raz w tygodniu lekki trening Teraz nie wiem do której grupy mam isc II, III czy IV??? Prosze o porade. Dzisiaj [...]

Bardzo dobra praca. Liczę, że autor wpiszę się do kanonu tego działu oraz, że zacznie się regularnie w nim udzielać.

Gdzieś tam od zawsze przewijała mi się Twoja osoba przez fora, śledziłem Twoje BLOGi/wpisy. Zawsze fajnie się to czytało. Za każdym razem wtedy patrzałem na to co robisz i: no jak zawsze pełno fajnego zarcia, mnostwa supli ale efekt na koncu mizerny :) Dd dluzszgeo czasu z ukrycia sledze Twoja nową drogę i powiem tak: jest piekna :) To jest to co [...]

[...] bic/tric, ale brzuch max 1 cwiczenie Nastepne A Push B Pull C Nogi To jest ok. Na dobra sprawe - masz nic innego jak dwa typy blokow treningowych - A i B. Typ A - przewaza praca pro nozna, Typ B - przewaza praca pro upper body. Zdrowy podzial. Zrob pierwszy typ treningu 4 tygodnie, nastepnie 4 tygodnie drugi typ treningu. Potem powrot do [...]

Powyższa praca jest częścią pracy magisterskiej, co potwierdza jej autentyczność. Sprawa wyjaśniona - wszelkie komentarze niezwiązane z tematem będą kasowane. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-08-12 12:10:55

No proszę - bardzo dobra praca! Pozdrawiam. Zmieniony przez - Kondziu w dniu 2004-08-05 07:46:24

Doskonała praca!!!ale jednak nalezy dodac ze jezeli ktos kto maniskie cisnienie imoze miec z tym problemy to nie powinien robic takich gorących pryszniców bo mógłby zasłabnąc albo cos w tym stylu...Poza tym wszystko świetnie streściłeś i z większością się zgadzam:)

[...] się osiągają sylwetki, o których nie jeden, który się stara na 100% może pomarzyć jeżeli nie zrobi kilku cykli na saa. Co do zarobków spawacza, to wcale nie jest taka lekka praca i tak super płatna. Przynajmniej w Polsce. Często bywałem u tych kumpli na kawie itp na zakładzie. Czasem trzeba się nasiłować z elementami ważącymi po 100 kg a kasę [...]

[...] z rzędu, trochę gorzej jak wczoraj ale lepeij mimo wszytsko jak poprzedni tydzień. Jednak po treningu już lekka odcinka i zamula Jutro dnt, w planie cardio na czczo fizio i praca do wieczora. Micha oczywiście trzymana. Dawno w sumie nie było takiej samoyebaki od lutra. Niby 12tyg ale jakoś wydaje mi się że w hvj czasu już starciilem i sam [...]

[...] masakra, tak jak na redu bywa :D było by inaczej to bym się martwił, że przy tej ilości jedzenia nie ma ssania. Od 2 dni znów powrót do wlewków bo od soboty lekko krwi się pojawiło więc od razu interwencja....poj**ane to. dziś dnt, ale praca do wieczora, jutro tez praca ale krócej a potem nogi weeked yebnie jak strzała i zas poniedziałek :D

Solaros, przypominam się z zapytaniem w temacie "Spalanie tłuszczu - krótkie sesje vs ciągła praca." Sorry, że tak męczę Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-09-21 00:02:35

[...] od 9-17(?) to ze na silke dam rade isc to wiem - ale chodzi o to czasu nie bedzie na siedzenie na necie chooy z reszta - zobacze ze dwa dni w suemie juz bedzie wiedziel wiecej jaka to praca jesli bedzie hard - dam te yebane foty - jesli bedzie 'lajt' - postaram sie dawac wspisy dalej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-10 16:06:21

Michail to co powiedzialem nie mialo byc w zaden sposob obrazliwe jesli cie to urazilo to sorry nie o to mi chodzilo... Praca jest wazniejsza to przeciez oczywiste!!! Musiales cos zrobic i ok!! Przeciez nie mam do ciebie zalu!!! :) Mam nadzieje ze poszlo w pracy jak powinno!!! Kazdy z nas docenia twoja robote i ja takze! Pozdrawiam!! Believe The [...]

Michaił sory. Zwracam honor (jak jakis zabrałem), jak masz stracić robote to nie wrzucaj cyklu, zajmij się ważniejszymi sprawami. W dzisiejszych czasach praca przede wszystkim W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

[...] pozbywać się wszystkich składników by chudnąc, tylko osoby o bardzo niskiej wrażliwości insulinowej i cukrzycy potrzebują ekstremalnych diet LC. Pierwszy okres u ciebie to praca nad wyrównaniem hormonów trochę rozregulowanych od za dużych dla ciebie ilości białka na poprzedniej diecie i problemach z tarczyca. Niesamowita motywacja, [...]

Ale zmiana!!!Ja pierdziele!Jeszcze troche i będzie sylvetka "V"+szesciopak(nie jedno ma imię) Niestety u mnie na razie zastój,bo praca dorywczo-fizyczna. Musiałem zaprzestać bo nie wyruba była.Qrde dopiero zacząłem w planie od września cisne Pozdro i jedziesz z koksem!

Etam praca to wymówka, Sol zdał sobie sprawe, ze nie da rady sie wyciąć ,tyle w temacie! Zart taki

[...] Idealnie!. a co do tego czy zrezygnować? tobie poprostu brakuje motywacji,zrobiłes wiele lecz no stary musisz sobie odpowiedziec na pytanie, kto jest cie w stanie zatrzymac? praca ? rozumiem Cię doskonale sam mam pracę ze jak przychodze to tylko wyro. lecz teraz działam z takim nastawieniem ze jak wychodze z pracy to tak jakbym tam wogóle nie był [...]